春季去火潤肺吃什麼 四食物抵抗乾燥天氣

春季天氣很乾燥， 很容易引起肺熱上火， 乾燥的氣候環境更容易引起自身肺熱， 從而出現有咳嗽上火等症狀。 在這個時候我們應該注意潤肺， 多吃一些具有潤肺功效的的食物， 來幫助我們對抗乾燥， 潤肺降火。 特別是那些易上火的人群， 更要注意飲食。 那麼春季潤肺吃什麼好呢?下面小編給大家精心挑選四款食物， 幫你降火潤肺， 抵抗乾燥天氣。

1.蜂蜜

可以說蜂蜜是日常生活中極為常見的一種滋補品， 同時它也是一年四季都適合進補的食品， 因為它具有很好的滋陰以及潤肺的作用。 我國中醫指出蜂蜜性味甘平， 能入脾經、肺經、大腸經， 因而起到潤肺、解毒、補中的作用。 自古以來蜂蜜有藥食同源的作用， 它經常被用來治療咳嗽、肺燥等各種春季常見不適症狀。

同時還有在《藥品化義》記載：“如怯弱咳嗽不止， 肺焦葉舉致成肺燥之症， 寒熱均非， 諸藥鮮效，

2.蜜棗

蜜棗是我們生活中極為常見的一種食物， 很多人都經常會將其直接食用或者是泡水飲用。 同時專家還指出， 在平時生活中多吃些蜜棗還有利於緩解春燥以及各種上火症狀。 我國中醫指出， 蜜棗具有益氣生津的作用， 經常食用可以很好的起到潤肺的作用。 除了春季之外， 同樣乾燥的秋冬季節同樣需要這類食物的滋養。

蜜棗的食用方法有很多， 並且不同的食用方法都具有很好的潤肺功效。 或者還可以將其直接放在湯中煲制， 還可以在煮糖水的時候放幾顆在裡面。

3.金橘

專家特別提醒， 在平時生活中經常多吃些金橘同樣具有很好的滋陰潤肺作用， 尤其是一些在春季容易上火的人群， 更需要金橘。 我國中醫指出， 金橘性味甘酸平溫無毒， 經常食用可入肺經、胃經， 從而起到很好的潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。 金橘的食用方法很多， 除了可以直接食用之外， 還可以製成金桔餅食用。

其實所有橘子類的水果都具有很好的滋陰以及潤肺作用， 而其中最有補益效果的就是小金橘。 因此在這個乾燥的春季， 不妨多吃些金橘。

4.柚子

我國中醫指出柚子性寒， 經常食用可有效起到敗火的作用， 而且在柚子中還含有大量豐富的維生素C、b1、b2，

小編溫馨提示：以上這些都是潤肺的食物， 瞭解之後在平時生活中還應該特別注意， 那就是儘量保證飲食的清淡。 如果飲食過於油膩或者是辛辣的話， 就很有可能會因此而誘發各種病症。