未出月子受涼補救方法
在月子里面女性是不能受涼也不能勞累過度的， 這兩種情況是會導致月子病的出現， 無論是順產還是剖腹產的女性在月子里面都要做好保暖的工作， 一旦不小心受涼了可以選擇熱敷或者中醫進行調理。 因此在月子里面女性可以時常讓自己出出汗或者適量的運動一下， 這對身體的恢復都是有幫助的， 而且也會減少受涼的可能。
坐月子時不能受涼的原因：
處于孕期的時候， 女人們的身體因為有胎兒的存在， 身體一直是保持溫暖的， 甚至有的孕婦還會感覺身上有一盆火似得， 全身總是會感到全身燥熱。 而卸貨之后， 女人們的身體狀態就會發生改變， 自身元氣也會有損耗， 變得很虛弱。 此刻， 抗寒能力大不如前， 很容易被寒氣侵襲， 也就是導致身體受涼。
要知道， 剛剛生產或是流產的女人， 其身體上的各大毛孔都是出于擴張的狀態， 同時還容易散發出大量的汗液。
未出月子受涼補救方法：
1、調整平日的飲食
月子里若是受涼了， 會導致產婦的腸胃功能出現問題， 自身攝入的營養就會變少， 這樣子就會導致身體營養不足， 從而影響身體的恢復。 對此， 小編建議產婦平日里要調整飲食， 先吃一些清淡的容易被吸收的粥。 等待身體有所恢復之后， 再進補一些滋補品。
此外， 在飲食方面尤其要注意冷的， 性寒涼的食物都不應該吃， 就算是吃一點點解解饞也不行， 一定要做到忌口。
2、為身體保暖
月子里容易受涼， 這個時候自然要想法子為身體保暖， 最簡單的方法就是多穿衣服。 而且月子里容易出汗， 要及時將浸滿汗液的衣物換掉，
3、其他方法
除了上面兩招之外， 建議還可以選擇進行其他的方法進行補救， 緩解月子里受涼給身體帶來的傷害。 比如說選擇熱敷手腳和腰腹，
怎樣坐月子對身體好?
1、認真清洗會陰
坐月子的時候， 女人們下身會流出惡露， 會陰就容易沾上一小部分的惡露， 若是不及時清理掉的話， 很容易感染細菌的。 所以說， 產婦們要認真清洗會陰， 而且還要保持干燥， 避免會陰潮濕。
2、運動要節制
坐月子的時候， 產婦處于疲勞狀態， 這不僅僅是因為分娩的時候消耗了體力， 還因為要經常喂奶， 睡眠時間少所致。 這個時候要是在頻繁做家務的話， 就會使得身體更加疲勞的。 坐月子的時候， 運動要適量， 簡單地活動下四肢就好了，
月子里祛寒的最佳方法：
1、出汗是最常用的月子里驅寒方法。 通常， 出汗方法在出月子之后的短時間內最有效。 目前， 有很多護理中心和產后康復中心， 都使用了很多的出汗療法。 事實上， 在家里自己也可以使用出汗方法， 可以穿上很厚的衣服再蓋上厚被子。 但注意不要中暑以避免危險。
2、也可以使用針灸方法， 針灸治療月子里受涼的原因是因為針灸本身可以達到疏通經絡， 增強正氣和邪靈的效果。 產婦患感冒后， 經絡受阻， 血液堵塞。 這也是分娩后的頭痛， 腰部和腿部疼痛的原因。 值得提醒的是， 針灸治療月子疾病需要專業的治療。一定不能隨意找個地方就去治療。
3、還可以通過運動來驅寒，道理跟針灸疏通經脈是一樣的。孕婦應該在出月子后比平時運動更多，大量的運動不僅能出很多汗來驅逐身體的寒氣，還能促進血液循環，還有益于產后身材的恢復。
針灸治療月子疾病需要專業的治療。一定不能隨意找個地方就去治療。3、還可以通過運動來驅寒，道理跟針灸疏通經脈是一樣的。孕婦應該在出月子后比平時運動更多，大量的運動不僅能出很多汗來驅逐身體的寒氣，還能促進血液循環，還有益于產后身材的恢復。
