掌握三個秘訣活到120歲

2018-04-18

人類的正常壽命應為120歲，在諸多影響人類健康與長生的因素中，生活方式占60%。 301醫院國際醫學中心主任曾強表示，人類的正常壽命應為120歲。長壽三秘訣為：7小時睡眠、規律生活、有宣洩途徑。

解放軍301醫院心內科主任醫師李小鷹介紹，現在心腦血管疾病已經成為影響國民壽命的重要疾病。我國目前有心血管病患者2.3億，占成年人口五分之一。心腦血管中最嚴重的就是冠心病和腦卒中。根據評估，肥胖、高血壓、冠心病家族史、糖尿病、吸煙等六項是未來十年心腦血管患病風險大於6%的“高危因素”。

李小鷹認為，

現在生活中，市民每天應有7小時的睡眠，養成規律的生活習慣，同時保持心理宣洩的途徑。另外，中國健康促進與教育協會副秘書長陶金在發言時說，影響人類健康與長生的因素中，生活方式占60%，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療占8%，環境因素占7%。（記者李秋萌）

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