孕晚期貧血的飲食調理

孕期的女性出現貧血的概率是非常高的， 而且在孕早中晚期都是可以出現貧血的情況。 對於孕婦來說每個時期出現貧血都是危害很大的， 所以都需要重視起來， 瞭解孕期出現貧血的知識， 做到有備無患。 飲食調理對於孕晚期貧血有比較好的效果， 大家一起來瞭解下孕晚期貧血的飲食調理的要點。

孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響， 而且孕婦貧血若發生在懷孕期， 貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒症的風險高， 如果孕婦貧血發生孕後期， 孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況， 並且孕婦貧血也會使孕婦產後發生抵抗力下降及產後惡露的情況， 使孕婦產後恢復變得緩慢。

很多人認為， 因為胎兒是“優先吸收”大部分營養的， 所以准媽媽貧血對於寶寶的生長發育沒有太大影響的。 其實不然， 在輕中度貧血時，

孕晚期貧血怎麼補

多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。

食物要多樣化。 多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 沒時間做飯的職業女性， 可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。 三餐間補充些零食， 也不失為糾正貧血的好方法。 職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等， 平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，

妊娠中後期多吃高蛋白食物。 妊娠中後期胎兒發育增快， 只要每週體重不超過1公斤， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果。 但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上， 以免過食油膩東西傷胃。 ?

這裡需要提醒的是， 孕晚期貧血的飲食調理非常必要， 但是如果孕晚期貧血非常嚴重的話， 還是需要在醫生的指導下進行飲食調理， 這樣才能有更明顯的治療效果。 此外， 孕晚期貧血的時候不僅需要飲食調理， 積極的做適當的運動提高身體的抵抗力也是很重要的。