孕婦剛懷孕可以做劇烈運動嗎？

懷孕的女人， 是全家的重點關注對象。 一般情況下， 一旦發現懷孕了， 男人們是不會再讓女人幹活的， 一是為了保護女人， 而是為了肚子裡的寶寶。 但是很多女人是閑不下來的， 認為剛剛懷孕而已不需要太過保護， 那麼， 剛懷孕可以做劇烈的運動麼?接下來， 請看詳細的資料。

懷孕期不宜參加劇烈運動

懷孕期間， 孕婦進行適當的活動， 可以調節神經系統的功能， 增強肺活力， 促進血液迴圈， 有助消化和睡眠， 也有利於胎兒生長發育。 但孕婦一定要注意， 不要長時間參加劇烈的運動。

首先注意不要提拎重物和長時間蹲著、站著、彎著腰做家務， 這些過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累， 導致胎兒不適， 造成流產或早產。

常騎自行車上下班的孕婦， 到妊娠6個月以後， 注意不要再騎自車，

孕婦參加體育運動時， 儘量選擇散步等輕微的運動， 不要跑步、舉重、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等， 這些運動不但體力消耗大， 而且伸背、彎腰跳高等動作太大， 容易引起流產。

妊娠8個月以後， 孕婦肚子明顯增大， 身體笨重， 行動不便， 有的孕婦還出現下肢浮腫以及血壓升高等情況， 這時應儘量減少體力勞動， 不要幹重活， 可以做一些力所能及的家務勞動。

以上就是關於剛懷孕的女人能不能做劇烈的運動的相關內容的具體闡述。 懷孕的女人在第一個月和第二個月可以適當的做一些運動， 但是不可以是劇烈的運動， 這個很容易導致流產， 所以要格外的注意。