寒露過後慎防6種疾病

寒露的到來， 標誌著氣候由熱轉寒， 從寒露到霜降這段時間， 氣溫下降幅度非常大， 各種疾病極易流行， 對人體健康極為不利， 體質較弱者在這個階段最容易生病。 如何在寒露期間保持健康， 不讓疾病找上門， 為讀者支了幾招。

急性胃腸炎

入秋後， 人體的消化功能逐漸下降， 腸道抗病能力也相對減弱。 如繼續生食大量瓜類水果， 或直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物， 就可能發生腹瀉、痢疾等急慢性胃腸道疾病。 容易上火的食物儘量少吃， 飲食結構要以清淡為主;在吃海鮮和燒烤時， 一定要注意新鮮度。 烹飪時一定要加入生薑、料酒以祛寒解毒;秋天應慎食瓜類水果， 脾胃虛寒者尤應禁忌。

心腦血管病

秋季是從夏季到冬季的過渡季節， 冷暖多變， 常常不易立即感知到。 秋季的寒暖又常反復， 寒而複暖， 暖後又寒， 使人防不勝防。 在晚秋時節， 心肌梗死的發病率明顯提高， 高血壓病人在秋冬之交， 血壓往往要較夏季的血壓增高20毫米汞柱， 容易造成心腦血管血液迴圈的障礙。 因此， 預防秋季感冒受寒對心腦血管病患者而言相當重要。

習慣性便秘

秋季氣候乾燥， 大便隨之也會幹結難排， 表現為便次減少， 糞質堅硬， 病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。 按摩是簡便易行的促排便方法， 這種方法可在晚上睡前或清晨起床前進行。 具體操作方法是：身體仰臥， 先將兩手掌心摩擦至熱。 然後兩手掌心在右腹下部順時針方向圍繞腹部旋轉， 共按摩30圈。

這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致， 有助於大便的運行。 也可以早晚適當喝些蜂蜜水， 有助於潤腸通便。

痛風

深秋天氣轉冷， 人體進食中樞受到寒冷刺激， 引起食欲增加， 飯量增大， 若多食肥甘厚味， 則體內血尿酸產生過多， 容易發生痛風。

在當前季節， 應多飲水， 以促進尿酸排出， 防止結石形成。 為防止夜間尿液濃縮， 可在臨睡前或半夜增加飲水量。

皮膚瘙癢

老年皮膚瘙癢是常見的老年性疾病， 通常皮膚瘙癢以軀幹為主， 大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。 癢為陣發性， 輕重和持續時間不一，

吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。 在這個季節， 沐浴不宜過勤， 不用鹼性大的肥皂， 可用香皂或硫磺皂， 或用些潤膚露濕潤肌膚;保持大便通暢， 有利於排除體內積聚的致敏物質， 避免誘發瘙癢。

腎臟疾病

主要以慢性腎炎和慢性腎衰為主， 包括一些由糖尿病、高血壓引起的腎損害。這些病人抵抗力嚴重降低，容易感冒發燒;容易因氣溫寒涼導致血壓升高而難以控制。另一些病人因冬季食物豐富、食欲良好而過多進食葷菜、增加蛋白質攝入進一步加重腎臟負擔。這些都會加重腎臟病。所以防寒保暖、節制飲食非常重要。

包括一些由糖尿病、高血壓引起的腎損害。這些病人抵抗力嚴重降低，容易感冒發燒;容易因氣溫寒涼導致血壓升高而難以控制。另一些病人因冬季食物豐富、食欲良好而過多進食葷菜、增加蛋白質攝入進一步加重腎臟負擔。這些都會加重腎臟病。所以防寒保暖、節制飲食非常重要。