餐后兩小時血糖高怎么辦

毋庸置疑的是如果患者長期血糖偏高， 患上糖尿病的概率會相對較高， 而糖尿病則是一種會給身體帶來巨大影響的代謝類疾病。 在正常情況下測量身體的血糖， 一般都在空腹的狀態下測量， 另外這樣測量出來的準確值會相對較高。 可是如果在用餐之后兩小時測量血糖偏高應該怎么辦呢？

餐后2小時血糖值多少正常

既然餐后血糖偏高， 說明有患糖尿病和其他心血管疾病的風險， 那么， 餐后血糖值是多少才算正常呢?不了解的朋友們趕緊進來看看吧。

由于每個人的體質不同， 加上檢測的方式不同， 測量出來的餐后血糖值也會有差異。 通常來說， 餐后2小時的血糖值在7.8毫摩爾每升以下是比較正常的， 這也是比較理性的血糖值。 如果餐后血糖值在7.8-11.1毫摩爾每升之間， 則屬于血糖值異常的情況， 要考慮患糖尿病的情況。 如果餐后血糖值已經在11.1毫摩爾每升以上了，

餐后血糖值的測量對于每個人來說都非常重要， 孕婦也不例外。 如果是空腹測量， 孕婦血糖值應該低于5.1毫摩爾才算正常;如果是餐后兩小時測量， 孕婦的血糖值應該低于8.5毫摩爾才算正常。

餐后2小時血糖偏高怎么辦

如果出現餐后血糖偏高的情況， 大家也不用過于心慌， 患有糖尿病的患者， 除了要及時吃一些降血糖的藥物外， 也要注意平時的飲食和運動。 下面， 我們就來具體說說餐后血糖高該怎么辦?

第一， 保證飲食的合理性。 膳食均衡， 飲食合理， 這是控制體內血糖的關鍵。 如果這個環節沒做好， 體內血糖偏高就會比較常見。 也就是說， 大家要按時按量吃飯， 不能暴飲暴食。

第二， 保持正常良好的心態。 平時要擅于解壓， 避免情緒不穩定、憂郁。

第三， 適當運動， 每天或者每周都有運動的安排， 比如散步、體操等有氧運動， 運動盡量安排在飯后半小時。

第四， 遠離不健康的東西， 比如煙酒、咖啡因等， 因為這些導致血糖不穩定。

第五， 控制住自己的體重， 不讓身體過胖。 通常， 最為理想的體重是指BMI