常穿高跟鞋易導致尿失禁

最近哈佛醫學院的一份醫學報告指出， 經常穿高跟鞋的女性易導致尿失禁。 研究人員在對穿高跟鞋的女性研究時發現， 女性在穿高跟鞋時則是違反了人們的正常運動規律， 總是腳前掌先著地， 從而使腳前掌承受了過多壓力， 致使身體其他部位， 如膝關節、盆骨等部位， 吸收更多震盪力。 骨科主治醫生認為， 盆骨所受壓力愈大， 附近的肌肉， 包括尿道外括約肌， 會退化得愈快， 因而令尿道控制排尿的功能減弱， 導致尿道失禁。

醫生提醒愛美女性， 一要注意選擇舒適的高跟鞋， 選擇粗跟、包跟比較安全，

因為寸半以下的粗跟高跟鞋， 可減低足部因不穩定搖晃而扭傷的機會， 而包著整個腳跟的設計比涼鞋形無帶設計更能保護腳跟。 二要注意選擇穿著時間， 每天穿著高跟鞋一般以6小時為宜， 最多不應超過12小時。 三要注意適度休息， 人們到公司上班、回家休息， 或節假日休息時可改穿平底鞋， 均可縮短穿著時間， 讓腳前掌有歇息機會。