4種“好色”食物排毒又補血 給你“顏色看”
【導讀】如今， 人們在追逐時尚裝扮的同時也開始注重健康調理。 尤其是對於馬上要走下坡路的女性來說， 臉上很容易出現歲月痕跡。 想要青春永駐， 天價面霜不如好食材， 以下4種水果讓你吃出健康好氣色。
血橙——改善膚色
之所以稱為血橙， 是因為它的果肉有著像鮮血的顏色。 和普通柳丁相比， 血橙更為多汁， 且無核。 果汁裡含有豐富的維生素E;花青素苷和類黃酮等多酚化合物， 具有抗氧化、防止心血管疾病發生等作用。
告訴你：血橙的養生功效顯著， 溫潤補血， 改善膚色， 促進皮膚細胞再生。 值得一提的是， 它能將脂溶性有害物質排出體外， 是名副其實的天然排毒劑。
黑桑葚——宮廷御用補品
早在2000多年前， 微甜多汁的桑椹已是中國皇帝御用的補品。 它的營養是蘋果的5倍， 是葡萄的3倍。 常吃桑葚能顯著提高人體免疫力， 具有延緩衰老， 美容養顏的功效。
告訴你：桑葚既可食用， 又可藥用。 常食能緩解眼睛疲勞乾澀的症狀， 尤其對於經常在電腦前工作的OL們， 桑葚是明目的佳品。
草莓——遮瑕BB霜
早上照鏡子時， 你隱約發現臉上有了斑點。 你恨不得立即買些淡斑的化妝品塗在臉上。 若是這樣， 不如多食些草莓。 草莓本身具有超高的維生素C， 再加上花青素的配合， 有助於保護肌膚彈性、淡化斑點。
告訴你：草莓有“抗癌”衛士的稱號， 常吃草莓還有助於預防各種癌症。
藍莓——明亮眼睛緊致皮膚
藍莓是花青素皇后， 因為它是含有花青素最多的水果。 而且藍莓中的花青素由16種生物類黃酮組成， 有著比一般植物花青素更優越的生理活性， 常吃令你眼睛明亮、皮膚緊致。
告訴你：藍莓本身是低熱量的食物， 含有豐富的果酸， 減少血液內的脂肪、改善內臟脂肪含量。
