肚子脹胃反酸水怎麼辦？

隨著現在生活節奏越來越快， 工作的壓力也就變得越來越大， 這樣就導致了經常會出現飲食不規律的情況， 越來越多的人患了胃病， 得了胃病之後胃酸胃脹這種症狀是非常常見的， 對於這種症狀的出現很多人都不知道怎麼緩解， 今天小編就來介紹一下， 肚子出現了腹脹反酸等這些情況該怎麼處理。

1、當胃反酸水時， 可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了， 一定要嚼成細細的， 要在空腹時吃比較好。 生花生米有中和胃酸的作用， 能減輕胃反酸的症狀。

2、小米粥養胃安神， 對胃酸有很好的治療作用， 淘小米時， 淘一遍即可， 淘過多會損壞小米的營養物質。 在熬小米粥時， 要用小火慢慢的細熬， 這樣能把小米油熬出來。

3、如果經常胃酸， 可以在早飯或晚飯後喝一包熱牛奶， 能很好的抑制反酸， 喝牛奶的同時最好再喝一些粥類， 效果更好。

4、紅蘿蔔是鹼性食物，

5、紅茶能開胃健脾消食， 有調和及收斂酸分泌過多的作用， 綠茶對輕微泛酸者很適用。

6、水果雖然含有各種有機酸， 吃起來有酸味， 但消化後大多氧化成鹼性食物。

7、按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。

8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 儘量不要濫吃水果和零食， 減少對胃的刺激。 高脂肪食物多難以消化， 會令胃內壓力上升， 高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加， 導致反酸， 燒心， 這都需要注意。

出現了腹脹的情況之後， 就應該吃些容易消化的食物， 比如說多吃一些蘿蔔可以起到助消化的作用，