吃的太好也會導致癌症?這些飲食習慣最容易致癌
吃的太好也會導致癌症?
大魚大肉吃不夠, 蔬菜水果吃得少, 已經成了現代人的通病。 千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
研究顯示, 不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人, 肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A, 患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏, 是食管癌高發的重要原因。 專家指出, 要保證身體需要, 每天應吃400克以上的蔬菜, 吃肉不要超過75克, 體積相當於一副撲克牌大小。 粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
老喝滾燙水可能也會致癌:
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶, 殊不知, 這現沖現泡“趁熱喝”的茶, 可能為食道癌埋下隱患。
專家建議, 食物或飲料如果覺得燙, 千萬別性急往下嚥。 帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙, 吃的時候尤其要當心。 喝熱飲千萬不要用吸管。
合理飲食本身就是一個重要的防癌措施, 在此基礎上, 可適當補充一些防癌食物哦。