太緊張硬不起來
如果男性硬不起來的話， 那么就會懷疑自己患有了疾病。 其實還有一種情況， 是和心理因素有關。 例如男性在緊張的時候， 那么很可能是硬不起來的。 這種情況其實非常容易解決， 只要緩解緊張情緒， 那么就沒有問題了。 如何緩解緊張情緒？可以嘗試一下轉移注意力。
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。 好的變化， 如結婚、生子；壞的如離婚、待業， 日久都會使人緊張。 緊張的程度常與生活變化的大小成比例。 緊張使人睡眠不安， 思考力及注意力不能集中， 頭痛， 心悸， 腹背疼痛， 疲累。 普通的緊張都是暫時性的。 突發性的緊張是一種恐懼感。
緊張源于對未知的恐懼。 緊張是因為想博取別人好的關注， 又存在對未知的恐懼。 這并非自信能根本解決的， 因為未知的東西對于你來說是未知的。
從發生機理來看， 可分為通過神經系統的反射性的緊張（神經原性緊張neurogenictonus或反射緊張）和肌肉末梢性緊張（自體原發緊張，
這可以從處于神經原性緊張狀態肌的實際低頻度活動電位得到證明。 也有人認為所謂緊張， 不外是構成同一肌肉的各個運動單位， 互相受神經沖動的不完全強縮的總和， 但對于同一橫紋肌， 除了運動性神經支配（mo－torinnervation）外， 還有緊張性神經支配（tonicinnervation）， 在運動神經纖維中， 有運動性的（粗的）和緊張性的（細的）纖維， 橫紋肌本身之間， 有運動肌（尤其是白色肌肉）和緊張肌（尤其是紅色肌肉）的區別， 有各種不同的說法。 認為在平滑肌的緊張中有神經的控制， 已經清楚， 血管運動神經的作用， 此同時也有其自體原性緊張， 認為即使除去神經刺激， 仍能保持長時間的任意短縮度或張力。
而如果能夠認清自己能力和精力的限制， 放低對于自己的要求， 凡事從長遠和整體考慮， 不過分在乎一時一地的得失， 不過分在乎別人對自己的看法和評價， 自然就會使心境松弛一些。 二是要學會調整節奏， 有勞有逸。 在日常生活中要注意調整好節奏。 工作學習時要思想集中，
