孕婦怎么預防妊娠高血壓

對于孕婦來說?， 妊娠高血壓是很危險的， 是需要防范的一個疾病。 對于還沒有患上妊娠高血壓的孕媽媽們不要緊張， 從生活的一些細節入手， 就可以將妊娠高血壓拒之門外了。

懷孕期間， 吃是最重要的， 吃什么， 如何吃即能讓準媽媽們健康， 又能讓胎兒健康呢？為了預防妊娠高血壓， 一要減少鈉鹽的攝入。 鈉鹽的攝入與血壓升高有關， 低鹽食物有助于降低血壓。 我們國家大部分吃鹽量都超標了， 特別是我們國家有很多地區口味偏重， 還喜歡吃一些腌熏的食品， 這些地區的孕媽媽們要特別注意要少吃偏咸的食物，

還要減少脂肪的攝入， 適量補充優質蛋白質。 一般素食者的血壓低于葷食者， 因而高血壓病患者要多吃素食。 懷孕期間多吃水果、蔬菜、魚類， 以盡量減少脂肪的攝入。 在動物性食物中， 應減少脂肪含量高的豬肉， 增加蛋白質含量高、脂肪含量少的魚類及禽類。 特別是偏胖的孕婦要少吃脂肪高的豬肉， 可以多吃些魚。 同時還要注意補充鉀和鈣， 增加鉀多鈣高的食物， 比如綠葉蔬菜、鮮奶、豆制品等。

如果已經患有輕度妊娠高血壓的孕媽媽們， 可以選擇在門診治療， 要多注意臥床休息， 同樣也要少吃脂肪類、高糖分和鹽分的食物。 中度和重度妊娠高血壓的孕媽媽們最好住院治療。