各種維生素缺乏的症狀是什麼？

我最近一段時間總是感覺身體有點虛弱， 經常會吃不下的， 而且臉色也不太好、腳底有點脫皮， 老媽說這個是維生素缺乏引起的， 想知道有什麼表現嗎？

維生素對於人體的健康是起到很重要的影響， 維生素缺乏的話， 人體是出現疲勞， 沒有精神， 吃飯沒有胃口， 皮膚會變的很乾燥， 如果是缺乏維生素C的話， 會出現口腔潰瘍的現象， 嚴重的話是會出現牙齦出血， 牙齦腫痛等等現象， 有些人缺乏維生素的話是會出現全身乏力的現象， 所以一定要補充各種維生素， 生活中要多吃一些水果以及蔬菜， 這兩種食物裡面含有的維生素是最豐富的。