頭皮保養的重要性？
人體的頭皮一般是全身老化最快的地方， 因為頭皮自由基的含量是非常高的， 其實一般大多數人是不會關心或者可能是意識不到頭皮， 往往是等頭皮出現發癢、脫髮等情況出現的時候在去關注， 其實頭皮一旦出現問題， 並不是一朝一夕才形成的， 因此頭皮的保養是特別重要的。
保養頭皮的8個實用方法 十種理由告訴你頭皮養護不得不做
頭皮必須做保養的十個理由
1、可以延緩衰老；
2、可以緊致臉部皮膚；
3、可以排毒養顏；
4、可以緩解頭痛， 調理臟腑；
5、可以預防脫髮， 白髮的生成；
6、可以消除頭屑， 清理毛囊；
7、可以去除頭油， 強健發根；
8、可以改善頭皮過敏症狀；
9、可以消除燙染等化學殘留物；
10、可以深度滋養頭髮， 讓您的秀髮由內而外的健康美麗；
保養頭皮的8個實用方法
1、洗髮水的選擇
不同的人的頭皮情況都不一樣， 油脂過多， 的就要選著洗淨力比較強的洗髮水， (使用洗淨力較強的洗髮水時， 不要忘記做相應的護法保養)頭皮比較敏感的， 就要選著比較柔和的洗髮水， 每個人的頭皮對PH 值酸堿的接受能力也不同， 洗髮水的不當選擇也會對頭皮造成傷害， 所以在挑洗髮水時要按照頭皮的習慣去選擇。
洗髮的標準是每天都要清洗一次， 就像洗臉， 我們每天最少需要一次至兩次的洗臉， 才能保持臉部皮膚的清潔， 頭皮其實也需要每天清洗才能保持清潔健康。
2、洗髮的正確方法
洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮， 溫度不應過高或過低， 以免清洗不淨或燙傷頭皮。 洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上， 可先倒於手中， 搓起泡沫再塗抹頭髮， 同時不要過分用力擦洗， 也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂(長髮)， 因為用指甲容易把頭皮角質層破壞， 容易把有害物質， 細菌侵入到真皮層。 應用手指肚輕輕按摩髮絲， 最後， 徹底沖洗。 每次洗頭5-6分鐘不易將洗髮水停留頭皮過久， 洗髮水中含有去污垢的鹼性物質， 停留過久反而對頭皮帶來傷害。
擦乾頭髮也有很多技巧， 用棉質毛巾將水分壓出、吸幹， 用木梳梳開打結的頭髮後， (不可用毛巾搓頭髮， 容易把頭髮表皮起保護作用的毛鱗片損傷， )要讓其自然晾乾， 或者你習慣使用吹風筒， 注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭髮距離10釐米)， 並要不斷變換吹風位置。
洗髮重在洗頭皮， 洗髮不僅僅洗頭髮， 更是清洗頭皮。 皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑， 也容易掉發， 只有頭皮環境好， 才能孕育出健康的頭髮。
3、遠離煙酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利， 煙草的刺激會令毛細血管收縮， 影響頭髮的生育和生長。 凡是成隱的東西戒起來都很難， 所以不管多忙多累， 煙這個東西最好不要去碰它。 精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上， 手上夾一支細長的煙， 在煙霧嫋嫋中若有所思。 這幅情景外人看起來很幽雅， 對身體的損害確只有自己知道。 大量飲酒也會導致脫髮， 尤其是辛辣的白酒， 會使頭皮產生熱氣和濕氣， 損害毛囊。 即使是啤酒，
4、提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫髮， 一是因為遭受電腦輻射過多， 二是電腦操作需要注意力高度集中， 長久會使大腦的興奮度持續增高， 相關的內分泌功能絮亂， 皮脂腺失調， 毛囊容易被栓塞， 使頭髮的營養供應出現障礙， 最終導致頭髮脆性增加而脫落。 如果你的工作離不開電腦， 那麼防止脫髮的關鍵就在於科學用腦， 具體措施是:
（1）“幕見休息”:在電腦前每工作半小時就應該休息片刻， 離開電腦螢幕， 向遠處眺望一會兒， 轉動一下頭頸或者乾脆閉目幾分鐘。
（2）保證充足睡眠：不論工作有多緊張， 每日7-8小時的睡眠是必不可少的， 而且要保證睡眠品質， 讓大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
5、染髮燙髮的危害
現如今社會的潮流的推進，燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求，但是燙髮染髮，是對頭皮和頭髮的一大殺手，整發劑裡面的苯二胺類化學製劑物質屬於致癌物，對頭皮和頭髮帶來很多傷害，所以要節制自己的整發次數，整完頭髮後，要及時的多次沖洗淨頭皮上的有害物質，如果一定需要染髮，建議選擇品質較好的染髮水，裡面的有害物質要少一些。但最好的方法是補發。
6、運動和鍛煉
適量的運動和鍛煉可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。頭髮作為身體的一部分，有時也會發點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要瞭解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。
7、每天堅持對頭皮按摩
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，還能夠延年益壽。
8、飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時，養成合理~均衡的飲食習慣是同樣重要的。偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害，絕不可取。
5、染髮燙髮的危害
現如今社會的潮流的推進，燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求，但是燙髮染髮，是對頭皮和頭髮的一大殺手，整發劑裡面的苯二胺類化學製劑物質屬於致癌物，對頭皮和頭髮帶來很多傷害，所以要節制自己的整發次數，整完頭髮後，要及時的多次沖洗淨頭皮上的有害物質，如果一定需要染髮，建議選擇品質較好的染髮水，裡面的有害物質要少一些。但最好的方法是補發。
6、運動和鍛煉
適量的運動和鍛煉可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。頭髮作為身體的一部分，有時也會發點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要瞭解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。
7、每天堅持對頭皮按摩
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，還能夠延年益壽。
8、飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時，養成合理~均衡的飲食習慣是同樣重要的。偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害，絕不可取。
