抽煙的人吃什麼好

抽煙有害每一個人都知道， 可是很多人就是不重視， 他們覺得不就是抽支煙嗎， 能有多大危害。 還有很多的人是逐步的認識到抽煙的危害挺大的， 想戒煙可就是戒不了， 煙癮確實難戒， 抽煙能給人帶來一時的快感。 煙裡面的有害物質有很多種， 會給抽煙者的身體造成很大的危害。

咳嗽、咳痰、咽痛、肺裡面有陰影都是長期吸煙的危害。 可以通過飲食來改善抽煙的危害， 使抽煙的危害降到最低， 抽煙的人吃什麼好， 多吃水果， 哪些水果好呢， 我們一起來看一下：

楊桃

楊桃有清熱， 生津， 利尿， 解毒的功效。 所以吸煙者因為吸煙導致咳嗽或者咽痛的話， 那麼楊桃就是最好選擇， 也是能夠得到最好效果的。 平時吸煙者也是要多吃的， 因為這都是能夠減少吸煙對人體的危害的。

羅漢果

羅漢果其實也叫做拉漢國， 還有的地方叫做假苦瓜。 用羅漢果來泡茶時最好的。

橄欖

橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。 因為吸煙導致咽痛的話就可以含服青橄欖， 這樣就能使到咽喉清爽的了。 同時橄欖還可以和鮮蘿蔔煎服食用的。

枇杷

枇杷有清肺， 治咳嗽， 止渴的功效的。 用批把葉經蜜炙後後有清肺和降氣下疾作用的作用的。 常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等， 治療肺熱咳嗽。

抽煙的人挺多的， 全國有幾個億的煙民。 每一年都有很多人的死跟抽煙有關係， 趕快戒煙吧， 實在戒不了， 可以多吃上面介紹的水果， 這些水果都是挺常見的， 市面上都可以買的到， 吃這些水果可以改善抽煙對人體的危害。