女人養生小習慣

女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。 下面向女士們介紹一下關於養生的小習慣：

一、女人養生小習慣：

1、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗， 兩天一瓶優酪乳， 平時多吃鴨血、豬血， 其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄、西瓜。

2、另外還要記住做一些動作：梳頭(百會穴)， 大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭髮， 其中的秘訣就是梳頭(不是有個小太監李蓮英嗎­他天天給慈禧梳頭!我們沒有小太監給梳頭就自己梳)。

3、三天更換枕巾， 因為頭髮是很髒的， 所以必須勤換枕巾。

女人養生小習慣

4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)， 這裡要告訴大家電吹風比吹頭髮更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰， 月經不調者可以吹後腦勺， 再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

5、每天晚上泡個熱水腳， 如果方便可以加些艾葉、鵝卵石。 有的朋友也許不知道什麼是艾葉， 端午節門前插的那種植物。

6、每天敲敲足三裡(即膝蓋外側)， 不是有那麼一句話嗎­“每天一隻老母雞， 不如敲敲足三裡。 ”