排毒養生的健康食譜

排毒養生的方法眾多， 包括現在的醫院、美容院等都紛紛開展排毒這個項目。 可見現在的人們對身體排毒都很重視， 下面小編來教大家幾道排毒養生的營養食譜， 它們的排毒效果非常顯著， 一起來看看吧。

柴胡疏肝粥

【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克， 粳米100克， 白糖適量。

【製作】 將上七味藥煎取濃汁， 去渣， 粳米淘淨與藥汁同煮成粥， 加入白糖稍煮即可。

【用法】每日2次， 溫熱服。

蒲公英粥

【原料】 蒲公英60克， 金銀花30克， 粳米50-100克。

【製作】 煎蒲公英、金銀花， 去渣取汁， 再加入淘淨的粳米煮粥。

【用法】 每日2次， 溫熱服食。

海藻薏苡仁粥

【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g

【製作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煎煮藥汁。

【用法】去渣後與洗淨的薏苡仁一同熬煮成粥。

以上介紹了三種排毒的食譜， 您更喜歡哪種呢?不妨去試試吧!它們的製作方法都比較簡單易學，