預防冬季皮膚乾燥的三個秘方

1、皮膚保水， 潤肺是關鍵

中醫認為“肺主皮毛”， 所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。 多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品， 比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用， 還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等， 都有滋潤養氣的功效。

2、喝水有講究

喝水是補水最直接的方式， 喝水並不是越多越好， 正確喝水才是最好的。 喝水一天不能少於500cc， 但也不要超過3000cc.

3、吃對水果很重要

許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質， 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。 如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。