吃橘子上火怎麼辦

吃橘子上火怎麼辦呢？如果上火可以吃熱橘子是理想的選擇。 專家說， 首先將1—2個橘子洗乾淨， 浸泡在40—50攝氏度溫水中， 大約1分鐘。

將橘子擦乾至表皮完全無水分， 放入微波爐內， 熱1—2分鐘至微焦為止。 這樣橘子皮中的成分， 如揮發油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到橘子裡去， 既可美容， 又不上火。

可以在吃橘子的時候， 不要光吃橘子肉的， 最好包括橘絡全部吃掉， 因為橘絡有降火的作用。 而橘子皮可以作為一種好的藥材， 又被稱為“陳皮”。 其中， 橘子皮中含有揮發油成分， 對腸道有溫和的刺激作用， 可以幫助消化液分泌， 可增加食欲， 具有和胃、健脾的功效。 此外， 橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

注意橘子不能多吃。 一天之內吃橘子不宜超過3個， 因為3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要， 而且多吃對口腔和牙齒有害。 除了吃橘子之外， 還可以用橘子皮來熬粥：熬大米粥時，

在水開之前放入幾小塊乾淨的橘子皮， 等粥煮熟後， 不僅芳香可口， 而且開胃， 對腹脹或咳嗽痰多的人， 能夠起到食療的作用。

可以連橘絡一起吃掉， 能降火， 而且橘子能降低人體中的血脂和膽固醇， 而且還能美容護膚。