健康生活

這種菜長在樹上,價格比肉還貴,很多人愛吃卻有致癌的隱患

民間有“三月八, 吃椿芽”的說法。 每年農曆三月份, 正是香椿芽上市的大好季節。 香椿那嫣紅的葉、油亮的梗、芳香濃郁、清新爽口, 堪稱席上珍品。 價格有時候幾十一斤, 還不定能買上呢。

香椿入饌, 烹調方法甚多, 除了經典的吃法——香椿芽炒雞蛋外, 常見的還有椿芽炒肉絲、香椿拌豆腐、香椿拌麵筋、煎香椿餅等。 每一種做法都清香可口, 讓人垂涎欲滴, “質地脆軟, 食後無渣, 鮮嫩可口, 齒縫留香”是人們對香椿的由衷讚譽。

美中不足的是香椿中亞硝酸鹽含量較多, 研究人員對市場上的新鮮香椿檢測後發現, 香椿中亞硝酸鹽的含量為157~160毫克/公斤,

遠遠超出食物中亞硝酸鹽的安全含量。 若大量或長期攝入亞硝酸鹽含量如此高的香椿, 不僅會危及人體的健康, 還存在著誘發腫瘤的潛在危害。

為了降低香椿中亞硝酸鹽的含量, 最可取的方法是清洗後用100℃的沸水焯燙30秒鐘,  食用香椿時除了要用沸水焯一下外, 還應儘量縮短香椿存放的時間。 此外, 應該儘量在香椿芽比較鮮嫩的時候採摘來吃。