有沒有什麼超級靈驗的便秘食療偏方

便秘這個問題可大可小， 雖然不算什麼病， 但也的確讓患者感覺到了痛苦。 其實我們大部分的便秘問題都是跟飲食有關。 我們可通過便秘食療偏方來解決便秘問題。 雖然很多文章也告訴我們吃黃瓜、吃番茄、吃苦瓜， 但不是對所有人都具有緩解便秘的問題， 還是要根據自己便秘類型來找到便秘偏方。

便秘也分“虛”和“實”
便秘的形成原因有兩種， 一種是飲食有問題， 經常偏食不愛吃菜導致身體內缺少纖維所以大便便秘；第二是因為久坐不運動， 導致腸胃蠕動緩慢發生的便秘問題；第三種是因為憋著不大便、生活沒規律導致的便秘；第四種是因為不愛喝水導致身體缺水的便秘問題；第五種是老年人身體虛弱， 大腸蠕動慢導致的便秘問題。

熱性導致的便秘患者多吃涼性食物
熱性便秘表現為大便幹結、小便發紅、面紅耳赤、口臭等諸多症狀。 對於這種便秘問題要避免吃辛辣刺激性的食物， 少吃蔥薑蒜、辣椒、羊肉、狗肉、雞肉、魚等等食物， 吃的越多身體內的水分越少、大便更乾燥。 熱性便秘應該多吃涼性食物， 比如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔等等， 可有助於解決排便困難、腹部脹痛等問題。 氣虛的便秘患者要多吃白果、蓮子、芡實、栗子等有收斂作用的食物。

有的患者有便意， 但排便困難， 大便也排不乾淨， 腹中疼痛難忍。 這種人應該多吃順氣的食物， 比如佛手、橘子、杏仁等等， 還要多吃一些有助於健脾補氣的食物， 比如山藥、芋頭、無花果等等， 都有助於益氣潤腸作用。

血虛導致的便秘多吃芝麻花生吧， 也可解決便秘問題， 這種便秘的特點就是大便乾燥， 臉色發黃， 經常頭暈腦脹的， 血虛患者應該多吃滋陰補血食物， 少吃辣椒、五香粉等食物。 平常把花生、芝麻當做零食吃、做粥吃， 不僅養血潤燥， 還可滋養您的肌膚。

便秘問題， 我們可通過食療方法解決， 在日常飲食中多多注意自己的健康飲食、適合自己的飲食方法， 從而有效的解決大便乾燥、排便困難， 這樣也很安全。