打保齡球的技巧有什麼

保齡球是一種常見的休閒健身活動。 也能算得上是一項很高端很專業的運動了。 相信那麼就不就一次接觸保齡球的人群來說， 對於怎麼打好保齡球， 打保齡球有什麼技術之類並不是很清楚， 那麼這樣的人也肯定不知道怎麼打保齡球可以百發百中了。 那麼， 接下來， 小編就給大家收集一些打保齡球的技巧吧。

在球道上， 要控制重量十足的保齡球不偏不倚地擊中球瓶， 甚至打出全倒， 是講求技術的。 投出一個完美的全中球， 是球員多方面動作協調配合的結果， 如果加以概括， 則有下面幾個要點：

投全中球的注意點

（一）選擇最佳角度線， 確定站立位置。 決定站立位置的基準線和球員的腳有關。 直腳（右手球員）以左腳內側線為准， 內八字腳以左腳前部內側線為准， 外八字腳以左腳跟內側線為准。

（二）站立後應面向目標， 雙肩和犯規線平行（或在意念上與犯規線平行），

（三）在正確的位置上站好後， 球員投球前在心理上和情緒上必須進行自我調節。 調節的方法為集中一放鬆一集中一深呼吸一起步。

（四）為了確保身體平衡和步幅自然， 1、2、3步的幅度和節奏要一致。 手腳配合應高度協調， 左手慢慢向外側展出， 要有推牆之感。

（五）滑步終止時， 右腳向左後方伸出， 腳尖作為一個支點保持好身體平衡， 雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。 （六）放球的瞬間不能過早或過晚。 在握球的右手離左膝蓋 150釐米左右時將球推出。 根據不同組的角度線採用不同的落球距離。

（七）投球時前臂不要用力， 要依靠自然擺動的慣性力。 在滑步停止時的一瞬間求得加速度， 將球往目標上送。 （八）投球後做到一保持、五看清：保持投球姿勢;看球的落點、看球通過目標箭頭、看球的轉拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進入瓶台的作用力、看滑步終止時左腳內側線的位置。

（九）右肩（右手球員）不要過低， 手臂不要揮向內側或外側， 手指指向目標箭頭， 下顎不要抬高， 上身不要側向一邊。

（十）練習中必須養成這樣的習慣：在腦子裡編排出一個以時間為准的手腳配合技術程式——“運球擺臂的時間=助跑的時間”， 並默念這個技術程式。

（十一）要有始終如一的技術動作、節奏和幅度。 其程度應接近機器人。

（十二）當自我感覺不好、連連失誤時，

提示：欲投全中球， 必須掌握角度線瞄準法。 職業選手和優秀球員都採用角度線瞄準法。 因為它是以科學調整為依據， 具有高度的準確性。 所謂角度線瞄準法， 是指球員根據某一球道特性， 先決定採用多大的犯規線角， 再在這個基礎上作相應的移位調整， 求得落球點一—目標箭頭——瓶袋三者之間構成的一個瞄準用的全中角度線。

以上就是小編給大家講述的打保齡球的一些技巧性的方法了。 相信只要大家掌握了這些技巧， 能在保齡球技上會有一個層級的突破。 其實， 打保齡球只要把它當做一項娛樂興趣的項目就好了， 沒有必要把它看得太重，