春天養生 首選三道美味菜肴
現在社會在進步， 時代在發展， 科技更是越來越發達。 人們已經不再滿足於溫飽， 而是開始注重養生這個方面。 吃什麼怎麼吃才可以越來越健康？現在越來越成為人們關注和考慮的事情。 春天更是一個養生的好時節， 那我們為了健康到底應該吃什麼， 應該怎麼吃呢？我相信很多人還是不知道的。 我們現在就是一種想改善我們的飲食， 卻又不知道該怎麼做的狀態。 我們害怕吃什麼東西吃錯了吃出了反效果。 那你如果仔細讀下面的文章的， 我相信你就會學到很多， 養生再也不用擔心用錯方法。
1、蒸芹菜葉子
蒸芹菜葉子是民間很常見的一道蔬菜， 雖然說看似普通簡單， 但是營養價值卻是很高的哦。 蒸芹菜葉子不僅可以幫助高血壓者降低血壓， 還可以很好的調解人體的腸胃， 是春季養生不可缺少的一道美味佳餚。
所需食材：芹菜葉子、麵粉、蒸粉
製作方法：首先， 先將芹菜葉子清洗乾淨， 然後準備好蒸芹菜葉子的蒸粉和麵粉。 之後， 把蒸粉倒入到芹菜葉子裡面， 加入適量的水， 攪拌均勻。 攪拌均勻之後， 再把麵粉加入到芹菜葉子當中， 攪拌均勻。 之後， 把攪拌好的芹菜葉子放入鍋中， 蒸大概10分鐘左右。 然後， 準備好一些大蒜， 把大蒜做成蒜泥， 加入適量的調味料。 然後， 芹菜葉子蒸好之後， 把調味好的蒜加入到蒸菜裡面， 攪拌均勻即可。
2、韭菜炒蘑菇
蘑菇的味道鮮美， 是很多人都很喜歡吃的。 而韭菜又是日常生活中很常見的蔬菜， 很多人燒烤都很喜歡吃韭菜。 最主要的是， 蘑菇和韭菜的營養價值都是相當的豐富的哦， 春季的時候， 常吃韭菜炒蘑菇， 對身體的幫助可謂說是很大的。
所需食材：韭菜、蘑菇
製作方法：首先， 先將蘑菇和韭菜清洗乾淨， 之後把韭菜切成段， 把蘑菇撕成兩到三半。 然後， 再燒開一鍋開水， 將蘑菇放入到開水當中煮熟。 然後， 把油鍋加熱， 把韭菜放入到鍋中翻炒。 等到韭菜快要變色的時候， 再把蘑菇倒入到鍋中， 一起來炒， 期間加入適量的調味料， 然後炒熟， 加入雞精， 出鍋就可以食用了。
3、涼拌香菜
香菜的味道鮮美， 是很多人都很喜歡吃的。 不過， 在日常生活中， 很多人都只是把香菜當成是一道小菜， 並不會把它放在心上。 其實， 涼拌香菜的營養價值可是很高的哦。 現在我們就來看看， 涼拌香菜該怎麼製作吧。
所需食材：香菜、大蔥
製作方法：首先， 先把香菜去掉根部， 然後把香菜清洗乾淨，
這些菜在我們的平常生活中真的是在平常不過了， 但是我相信很多人還是不知道這些吃法， 或者是沒有嘗試過， 又或者是不知道這些菜的功效。 看了這篇文章後， 大家應該知道了吧， 養生其實很簡單。 養生的方法其實就是在我們的身邊。 小小的食材如果你是真的瞭解它， 你就能將他的功效發揮到最大。
