寒熱體質的不同

在中醫中， 將我們的體質分為怕寒體質、怕熱體質、寒熱錯雜體質， 事實證明， 不同的體質， 在補充營養的時候有著不同的進補方式， 而且怕寒體質寶庫了氣虛、陽虛、血虛、情緒郁悶、氣血瘀阻等情況， 而怕熱體質包括陰虛燥熱、火熱、濕熱等情況， 不同體質的朋友有著不同的飲食方法， 下面我們一起詳細了解下這個問題。

為了更好的保證我們的身體健康， 不同體質的人群所選擇的食補方法也是不同的， 但是我們需要注意的是， 只有適合我們的方法才能為我們的健康提供一定的保障， 讓我們擁有一個良好的身體。

怕寒體質：(1)以甘平及溫性之食品為主要食物， 酌量搭配涼性食物。

(2)盡量避免時常單獨吃生冷寒性食品。 因為， 大部分蔬菜性多寒涼， 在烹調此類蔬菜時可加入辛溫之蔥、生姜及胡椒等調味品， 或與雞肉、羊肉、牛肉等溫熱性肉類同煮， 則可減輕其寒性，

(3)吃完冰品或寒涼食物后， 可喝一碗龍眼茶、紅糖水、蔥姜蛋花湯、姜湯、金橘桂圓茶等溫熱食品， 以中和之。

怕熱體質：(1)以甘平及涼性之食品為主要食物， 酌量搭配溫性食物。

(2)盡量避免時常單獨吃燥熱性食品， 若不慎過食， 可喝綠豆湯、薏仁湯、薄荷綠茶、蘆薈汁、小麥草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒涼性食物， 以中和之。

寒熱錯雜體質：

若身上同時出現寒熱夾雜的癥狀， 屬于寒熱錯雜的綜合體質， 則生冷寒性及燥熱食品均不宜多食。 因為， 過食寒性食品易傷陽氣， 而過食熱性食品易傷陰液及助長熱性。 宜常吃甘平易吸收的食物， 輪流或同時食用涼性及溫性食物， 這樣不僅可同時吸收涼溫食物的精華， 更可相互平衡，

有關寒熱體質的不同的問題就講解到這里， 希望對您起到幫助， 在我們的生活中人們的體質主要有三種， 不同體質的人群在食補的時候有著不同的方法， 所以我們一定要謹慎的選擇， 這樣才能避免進補失誤的情況發生， 為我們的身體營造一個更加健康的身體。