掉發厲害怎麼辦 幾招輕鬆搞定掉發問題
很多女性和中老年人掉頭發很嚴重， 掉發其實是正常現象， 但是如果你發現自己掉發很厲害就要引起重視了， 那麼掉發厲害我們該怎麼辦， 頭皮乾燥的原因是什麼呢， 一起來看看吧。
掉發厲害怎麼辦
1、保持輕鬆， 快樂的情緒
情緒壓抑， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安， 會導致脫髮。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也就越快。 在生活中我們可能會遇到任何事情， 在挫折或不順利的階段， 心情難免會比較灰色;
2、與蔬菜， 大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。 蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物， 降低血液裡的營養及更少的刺激。 粗糧中維生素B6也具有保護頭髮， 減緩毛囊衰老， 退化的作用。 辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀髮， 偶爾打一次牙祭沒有關係， 但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
3、適度使用空調
頭髮能夠感知空氣的溫度和濕度， 所以溫濕度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。 從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因， 甚至會催生白髮。
在炎熱的夏季和隆冬時節， 開足馬力猛吹空調， 室內外溫度和濕度差異過大， 對身體和頭髮來說， 都不能夠適應的， 使用空調要適度， 室內外的溫差最多不要超過7c， 而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。
4、頭皮按摩益處多
頭皮是頭髮生長的“土壤”， 要護理頭髮， 必須先從護理頭皮入手。 按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈， 而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質， 促使頭髮更好地生長， 並且能延長頭髮的壽命。
5、梳頭要小心
頭髮需要保持一定程度的自然蓬鬆， 髮絲雖然具有彈性， 但長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構， 使毛囊鬆動， 造成脫髮。 燙髮， 漂染， 經常梳一些過緊的髮型例如髮髻， 辮子等都會對頭髮產生較大程度的傷害。
所以， 儘管頭髮經過吹， 拉， 燙， 染等各種處理做成的Ñ型十分漂亮， 但那是犧牲頭髮的自然狀態換來的， 如果不是職業模特或演員， 還是不要頻繁折騰自己的一頭秀髮啦!另外， 使用黃楊木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮， 摩擦較小， 頭髮受力也均勻， 有助於減少脫髮。
6、勤洗頭
潔淨的頭髮柔軟順滑有彈性， 而髒的髮絲則硬， 脆，
頭皮乾燥原因
一， 沐浴洗髮時水溫過高。 寒冬中， 每個人都喜歡洗熱水澡， 可水溫越高， 頭皮的皮脂洗去就越多， 頭皮也越乾燥。 所以， 冬天沐浴洗髮最好將水溫維持在40到42攝氏度之間。
二、洗頭次數過多。 有些人喜歡早晚洗一次頭， 總之， 出門前一定要洗頭。
三、洗頭時用指甲抓洗頭皮。 很多女性都喜歡將指甲留長， 可長長的指甲是十分容易抓傷頭皮的， 受傷的頭皮防禦功能就會減弱， 進而就難以保濕了， 頭皮屑就又會跑出來了。 所以洗頭髮時， 用指腹輕輕按揉頭皮清洗比較好。 另外， 也不要將洗髮液直接塗抹在頭皮上， 而因在手上輕輕搓起泡沫再塗抹在頭髮和頭皮上， 這樣可以減少洗髮液對頭皮的刺激。
四.洗髮液殘留。 殘留的洗髮液、護髮素、護理液會引起頭皮乾燥， 而且還會堵塞毛孔， 引起炎症， 導致掉發。 所以， 在洗頭過程中一定要徹底洗清， 把這些洗髮液，
五、維他命不足。 維生素對頭髮和頭皮來說都是必不可少的營養素。 青魚和綠黃色蔬菜中富含大量的維生素A， 維A可以促進肌膚的新陳代謝， 也可以防止頭皮乾燥。 另外， 動物肝臟、捲心菜、香蕉等也富含大量維生素B6， 也有促進新陳代謝的效果。
六、血液迴圈不良減慢新陳代謝。 緊張、寒冷、睡眠不足等都會影響頭皮血液迴圈。 血液迴圈不良會擾亂新陳代謝的節奏， 降低頭皮的防禦功能， 導致乾燥。 所以我們洗頭的時候得輕輕按摩頭皮， 促進頭皮的血液迴圈。
