早上起來臉浮腫原因
早上起來臉浮腫， 這個也是屬於比較正常的一種現象， 只是它會破壞我們的心情， 那麼當你們早上起來照鏡子的時候， 發現自己的臉部居然變得又腫又大的時候， 你是不是會大叫一聲， 然後很困惱該如何把消除臉上的浮腫呢?大家別著急， 今天我們就為大家介紹幾種消除臉部浮腫的方法， 讓你們再也不用擔心早上豈料臉部浮腫的問題了。
早上起床臉腫的原因很多， 但大部分是因為錯誤的生活習慣， 正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。
1、晚上睡覺前不要喝太多水， 不要吃太多零食， 特別是帶鹹味的食品。
2、晚上不要睡眠太晚， 睡前用熱水洗臉， 保持面部清潔。
3、要糾正生活習慣， 身體腫是因為體內積累不必要的水分。 男性體內適當水分應占體重的60%， 女性應占50%。 正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。 如果水分洩露到細胞外， 在細胞之間積累，
4、如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高， 臉也會腫起來。 如果因為壓力和失眠症睡眠不足， 也會使身體腫起來。 特別是， 精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙， 導致小便不暢， 身體出現浮腫。
5、在用絕食和飲食減肥法減肥後， 只要暴飲暴食， 身體就會浮腫。 因為， 突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保證充足的睡眠， 就能促進小便暢通， 就可以預防浮腫。 如果穿有彈性的襪子和長筒襪，
7、利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動， 就能促進血液迴圈， 可以預防浮腫。
緩解辦法:
1、如果覺得眼部浮腫， 將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中， 把棉花浸濕後壓幹水分， 敷在眼睛上數分鐘， 就能有效減低浮腫。
2、清晨起床後， 喝一大杯溫熱的檸檬水， 可以消除體內毒素， 預防眼部鬆弛。
3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫， 可以先用冷水洗洗臉， 然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫， 應該用溫毛巾覆蓋眼部， 以促進眼部血液迴圈， 緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。 一般， 膏狀的眼霜營養豐厚， 眼部啫哩則側重于補水。
以上是我們對於早上起來臉部浮腫現象的介紹， 我們為大家介紹了出現浮腫的原因， 以及該如何緩解的辦法， 相信大家以後終於不用再為臉部浮腫這個問題所困擾了， 但是我們也應該要多注意我們的生活習慣， 少吃辛辣刺激的食物， 不要熬夜， 也是有助於改善臉部浮腫的現象的。
