【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火

中醫養生 10種健康食物輕鬆祛除心火

心火旺的症狀主要表現分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等， 真讓人難受， 下面就讓為大家介紹10種有效祛除心火的食物， 讓大家擁有健康好心情。

1、綠豆

味甘性寒涼， 能解 【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火暑熱， 除煩熱， 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉

味甘性涼， 有解熱毒、涼血、通便作用。 可以紅燒或燉湯。

3、梨

味甘微酸性寒， 有清熱潤肺、除煩止渴的功效， 對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。 可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。 注意梨汁性寒， 便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒， 有滋陰補血益肝腎的作用。 對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。 生食或用50克水煎服。

5、荸薺

味甘性微寒，

6、百合

味甘微苦性微寒， 能清熱又能潤燥， 對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。 用鮮百合搗汁加水飲之， 亦可煮食， 也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類， 以及胡蘿蔔素、維生素C等。