空腹不宜吃的水果 吃水果也需講究
導讀：空腹不宜吃的水果。 水果汁多且好吃， 水果提供人體所需要的多種維生素， 是必備的日常飲食之一。 水果雖好， 但切記不要空腹吃水果， 下面四季養生網小編就來為大家說說， 空腹不宜吃的水果有哪些。
空腹不宜吃的水果：
1、柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 具有很強的收斂作用， 在空腹時如遇較強的酸， 容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊， 而引起“胃柿結石症”。
2、橘子
橘汁含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 使胃脹泛酸。
3、荔枝
空腹狀態下吃大量荔枝， 更容易引起低血糖症， 因為進食大量荔枝之後會影響正常進食， 體內葡萄糖含量得不到補充， 加劇“荔枝病”的反應， “搶救不及時的話， 甚至可能喪命。 ”
4、香蕉
含有大量的鎂元素， 空腹吃後會使血鎂很快升高， 造成體內血液中鎂、鈣比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利於身心健康。
5、山楂
味酸， 空腹時食用， 會增強饑餓感或產生胃痛。 另外， 山楂富含果膠， 遇胃酸會發生膠凝， 在胃內凝結成塊而發生結石。
6、甘蔗
空腹時不宜過多食用甘蔗， 否則過高糖分的攝入會發生“高滲性昏迷”。
