最新黑咖啡快速瘦身法 7天減10斤超贊

咖啡中的咖啡因能有效的促進脂肪分解， 將脂肪釋放在血液中， 順著淋巴排出體外。 對於咖啡的要求最好的黑咖啡， 即溶的不建議大家使用。 即溶咖啡中含有大量糖類， 會比較容易堆積脂肪， 最好選擇低脂的。

聞咖啡瘦身

咖啡的香氣能提高人體敏銳度， 安撫情緒， 在工作疲憊時聞一下咖啡香， 整個人都精神抖擻。 喝完咖啡後， 可以快走10分鐘或者扭扭腰， 這樣能加速脂肪代謝。

熱咖啡有效

喝咖啡以熱咖啡效果最佳， 熱咖啡進入腸胃後能加速體內消耗， 比起冷咖啡或冰咖啡效果要顯著一些。

每天最多喝幾杯？

專家建議， 想要使用黑咖啡瘦身的女性每天最多不宜超過3杯，

飲用最佳時間

1、午餐後半小時喝一杯咖啡， 不僅有助脂肪燃燒還能清腸胃， 對於上班族有很好的提神作用。

2、下班前半小時喝一杯咖啡能讓你一整天神清氣爽， 配合步行回家， 每天都瘦好幾兩哦。