秋季養肺吃什麼好 試試這五種水果

秋天天氣乾燥易上火， 稍不注意易傷脾肺。 但同時秋季也是最佳養肺時節。 今天小編就給大家秋季養肺一定要試試的五種水果， 下面一起來看看吧。

1、甘蔗

蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

2、石榴

石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

3、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

4、大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症， 是一味用途廣泛的滋補良藥。

5、柑桔

柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。

秋季養肺要注意什麼

1、謹防肺熱傷肝

根據中醫五行學說， 肺屬金， 通氣於秋， 肺氣盛於秋。 秋天肺金太旺可克肝木， 損傷肝的功能， 所以秋季飲食宜少辛增酸。

2、防範燥邪襲擾

燥為秋季主氣， 肺喜潤而惡燥， 因此燥邪最易傷肺。 由於鼻乃肺之竅，

3、護好皮膚頭髮

肺主一身之表， 在體合皮， 其華在毛， 秋天乾燥的氣候， 除能引起呼吸系統的諸多燥症之外， 還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂以及毛髮脫落。

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