這個不瞭解情況竟然性命攸關
心臟可以說是人體動力最強的一個位置， 源源不斷的為人體傳達能量， 但是如果你平時不注意愛護它， 時間長它就會難受， 它難受你自然也不會好受， 所以怎麼保護好心臟是很重要的， 有專家提出， 3個時段喝水最能防治心臟病。 一起來看看。
防治心臟病， 這3個時段記得喝水
清晨醒後
這杯水非常重要。 早晨是人體生理性血壓升高的時刻， 血小板活性增加， 易形成血栓。 血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落， 加之睡了一夜的覺， 排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失， 血液黏稠度增高， 血液中易形成血栓。
睡前半小時
晚上睡覺時， 血流速度減慢， 如果血液黏稠度增高， 極易形成血栓性疾病。 飲用適量的溫水， 能稀釋血液， 防止血栓發生。
睡前飲水有益於防治冠心病、防治缺血性中風。 但睡前飲水應注意飲用易被人體吸收的清水， 而不是茶或其他飲料。
深夜醒來時
腦血栓和心肌梗死多發于淩晨2點左右， 因此老人最好在床頭放一杯水， 每次上完廁所後就補充水分。
一般來說， 除了晨間、睡前、半夜三個最重要的時間各飲一杯水外， 每日應盡可能飲足2~2.5升水。 有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”， 這也絲毫不誇張。
這喝水不但時間很關鍵， 對水當然也有要求。 心臟的最大剋星就是吃飯後， 絕不喝冰涼的水這是各界心臟病專業醫生一致指示!但是如果你或家人有這個習慣， 還是趕緊改正吧!
心臟出現了問題最大的表現就是我們經常說的心臟病， 我們都知道心臟病有時候是突發性的， 非常危險， 所以一些常見的症狀你一定要知道， 多瞭解一些， 就是對我們和家人的健康多一份保障。
心臟病發作的一般徵兆請特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛， 還要留意你頸項的劇烈疼痛。 因為心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛， 而噁心和猛烈的大汗才是心臟病發作時最常見的症狀。 有60%的心臟病在睡夢中發作， 頸項疼痛常常會把患者從熟睡中驚醒過來， 所以要特別小心， 我們懂得越多， 活命的機會就越大。
心臟病發危險大， 所以在平時的生活中我們要注重對心臟的保養， 你知道心臟尤其怕哪三個“殺手”嗎？
時刻提防心臟的三大殺手
最無聲的殺手鹽
研究人員曾經在小老鼠身上做實驗， 一組喝清水， 一組喝鹽水， 一段時間後結果喝鹽水的小老鼠血壓升高50毫米汞柱。
因此， 含鹽高的食物都要少吃， 如榨菜， 速食麵， 肉腸， 味精等， 可以適當換成鉀鹽。 調研發現， 鹽裡少點鈉， 放點鉀鹽（氯化鉀）， 雖然還有鹹味， 但血壓明顯會降下來。
最易忽視的殺手反式脂肪酸
大眾不太注意反式脂肪酸， 對反式脂肪酸也瞭解很少。 反式脂肪酸裡面最壞的一點， 就是它的膽固醇含量很高， 直接沉澱在血管壁上， 導致血管硬化， 會形成血栓， 引發冠心病等疾病。
研究人員用兔子做過實驗， 一組給兔子吃蘿蔔白菜；另一組直接喂蛋黃， 豬油， 提取純的膽固醇。 一個月後， 第二組兔子血就變得很粘稠， 膽固醇增高， 第二個月後出現動脈硬化，
建議少吃對健康不利的食品：鹽， 油 ， 糖， 肉， 蛋。 建議多吃粗糧， 飲食概念要轉變。 過去吃窩頭是貧窮的象徵， 但是現在卻是富有的象徵。
殺傷力最猛的殺手憤怒
歐洲心臟雜誌發表的研究顯示， 憤怒2小時內犯心臟病和腦卒中的風險是平常的3～5倍， 室性心律失常的風險也明顯升高， 而這些都是引起猝死的罪魁禍首。
人有“七情”：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 但大致可分為“積極”和“消極”情緒兩大類。 積極情緒促進機體功能活動良性迴圈， 對心血管有保護作用。 而消極情緒則會釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素， 引起心跳加速， 心肌收縮力增強， 同時血管收縮， 導致血壓升高， 心臟負擔加重。
提醒：近期隨著天氣變冷，
