低血壓的六種食療方法 低血壓的六種食療方法推薦

低血壓往往被忽視， 認為從小就這樣， 無所謂。 其實長期低血壓也會帶來嚴重的危害。 除了影響人體各種生理機能， 造成體質低下， 加速衰老外， 還可能導致心肌梗塞、腦梗塞等嚴重情況。 因而也必須注意治療或調理。 除了給予高營養、易消化、富含維生素的飲食和適量運動外， 也可應用藥物治療或調理。 下面給大家推薦低血壓的六食療方法。

低血壓的6食療方法

一、火腿粥

火腿150克， 碘鹽、蔥花、胡椒少量。 先將粳米洗淨， 水滾後放大煮粥。 煮至大滾後10分鐘， 加入火腿片， 用文火煮15分鐘即成。 食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調味。 本方能健脾開胃， 生津益血， 提升血壓。

二、黃芪燉雞

小公雞1只， 黃芪30克。 先將小公雞宰殺後去內臟及毛、爪。 放入砂鍋中， 加水及蔥、生薑、碘鹽、陳皮、料酒各適量， 用文火燉至爛熟， 即可食用。 此方可益氣升壓。

三、太子參肉桂茶

太子參10克， 肉桂3克， 炙甘草3克。 用滾開水沖泡後代茶飲用。 此方可助陽益氣， 回升血壓。

四、人參蓮肉羹

紅參片5克， 蓮子肉10枚， 冰糖30克。 先將紅參、去芯蓮子放在碗內，

加水浸泡， 再加入冰糖。 然後將碗置於蒸鍋內， 隔水蒸燉1小時。 喝湯、吃蓮肉。 紅參片可連續使用2次， 次日再加蓮子、冰糖及水適量， 如前法蒸燉後， 喝湯、吃蓮肉， 並連紅參片一道嚼食。 連續服用， 或隔口服食一次。 可收益氣溫陽， 安神升壓功效， 尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。

五、龍眼酒

龍眼肉100克， 加入低度白酒500毫升中， 浸泡2周。 每晚飲用1小杯， 約15毫升。 不會飲用白酒者， 可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。 此方可補氣血， 益心脾， 安心神， 升血壓。

六、紅糖芝麻泥

紅糖60克， 黑芝麻60克， 生薑30克。 先將黑芝麻研成細粉，

生薑搗爛如泥， 三者混合拌勻， 每次開水沖服6克， 每日2～3次。 此方能養陰補血， 提升血壓。