貧血的指甲
也許在大家看來指甲就是用來做美甲的， 指甲本身并沒有什么其他的作用， 可是大家不要忘記指甲和身體的健康也有很大的聯系， 通過指甲顏色能反映出身體目前處于什么狀態， 人如果貧血的話指甲會出現很大的顏色改變， 那么貧血后指甲上會有怎么樣的改變？應該要如何去早發現？
健康指甲
健康人的指甲是什么樣的？
健康的指甲應該是白色帶有微微的粉紅色， 而且外觀光滑。 堅韌呈弧形， 輕輕按壓指甲的末端， 發白之后， 放開立刻能恢復粉紅色狀態， 表明氣血充足通暢， 身體健康。
為什么醫生看貧血都要看直接， 貧血指甲會有哪些反應？
1、指甲時期本身的紅潤， 變得蒼白、甲板沒有血色
2、指甲中央凹陷， 邊緣翹起， 也就是人們常說的勺子指甲， 很難看
3、指甲變薄、沒有光澤， 而且變脆， 容易斷裂， 去觸碰硬東西感覺很柔軟
4、輕輕按壓， 再放開沒有立刻恢復粉紅狀態
5、月牙大則表示血液循環快速， 貧血嚴重的人月牙會慢慢消失
勺狀指甲
符合以上任意一條的話， 就是肝血不足的表現， 也就是貧血的征兆， 建議趕緊補鐵改善貧血。 尤其是處于成長期的兒童， 平時月經失血較多、孕婦、產后、哺乳期的女性，
貧血者不僅在指甲上表現出來， 同時還會出現乏力、頭暈、記憶力減退、易倦、面部蒼白或萎黃等現象。 這些都是缺鐵造成的， 女性較為常見。 需要補鐵補血糾正， 貧血好轉后指甲等身體異常就會逐漸消失。
蒼白指甲
如何補鐵補血， 改善缺鐵性貧血？
改善貧血首先需要補鐵， 這一個過程比較漫長， 不想傷風感冒吃藥幾天就能好， 一般只是一到兩個月以上甚至更久的調理， 直到血紅蛋白恢復到正常水平， 體內的鐵元素儲鐵充足穩定。
1、食物治療：雖然說是最好的方法， 但是相對來說恢復得會比較慢。 可以多吃能造血的食物， 也就是富含鐵的食物， 比如瘦肉、豬血、豬肝、魚肉等， 含鐵量要比蔬菜類的高。 含鐵的蔬菜有：菠菜、芹菜、木耳、海帶、南瓜等。
