詳述孕婦的飲食注意事項
孕期不要盲目追求高營養、不宜嗜食酸性食物等等， 都是孕婦飲食注意事項裡面的相關知識、都是需要孕婦家庭必須瞭解的內容;因為懷孕生子是女人一生中非常重要的過程， 孕婦宜吃什麼、不宜吃什麼， 都有講究有說法;以下是孕婦飲食的注意事項， 一起來瞭解一下吧。
1、孕期宜適當控制飲食， 不要盲目追求高營養
孕婦適當地改善飲食， 增加營養， 可以增強孕婦體質， 促進胎兒發育。 但若營養過剩， 危害非淺。 盲目追求高營養地結果是妊娠期高血壓、糖尿病孕婦增多， 胎兒過大且發育不良。
我國孕產婦死亡的一個重要原因就是妊娠高血壓;而“巨大兒”造成的難產、分娩期延長，
孕婦時常會有饑餓感， 這是正常的生理反應， 但也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因， 建議在孕婦的飲食中應當包含一些低能量而有飽腹感的食品， 比如山芋、土豆(炸土豆例外)等。
2、孕期中粗、精製米麵應搭配攝入
人體中含有氫、碳、氮、氧、磷、鈣等多量元素占人體總重量的99.95%， 而鐵、錳、鈷、銅、鋅、碘、釩、氟等14種微量元素合計只占體重的0.01%。 這些元素雖然在體內的比重極小， 但卻是人體中必不可少的。
這些人體必需的微量元素， 對孕婦、乳母和胎兒來說尤為重要， 因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的後果。
例如， 少吃精製大米和精製面等。 因為“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素(鉻、錳、鋅等)及維生素Bl、B6、E等。 精製米麵在加工過程中會大量損失這些微量元素， 如果孕婦偏食精米、精面， 則易患微量元素缺乏症。
3、孕婦不宜嗜食酸性食物
近年來， 國外研究指出， 酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一。 研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸鹼度， 認為孕早期應當少食酸性食物(豬肉、牛肉等)， 含酸藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。
因為， 大量的酸性食品， 可使體內鹼度下降，
