苦瓜綠茶減肥法 見效快無副作用

導語：苦瓜綠茶減肥法。 苦瓜綠茶減肥法是不錯的減肥食物選擇， 苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低， 而且還能抑制脂肪吸收。 茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效， 因為茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。 那苦瓜和綠茶怎麼結合起來減肥呢?苦瓜綠茶減肥法。

苦瓜綠茶減肥法：

每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝， 一條苦瓜可分做五、六天泡完， 切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了， 綠茶的份量就是平時泡茶所用的那麼多。

此方法見效極快(尤其對男士的啤酒肚有特效)，

對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多， 且對身體絕無任何副作用， 既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食， 當屬保持體型之首選。

要想再快一些的話， 晚餐用牛奶替代， 500克牛奶分兩次喝(下午6點左右一次， 晚上9點左右一次)，

分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓(凡是採用節食減肥， 都會有饑餓感吧)而去亂吃些東西， 又能提供部分身體所需營養;睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢， 好忘記饑餓;還能改善你的皮膚減少細紋， 可謂一舉多得。