健康減肥

刺激手部自然減肥的秘訣

抑制食欲的穴位和部位有很多, 下面中醫給大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

一個是手背中央, 直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。

一個在手掌一側, 食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。

每頓飯前用力捏壓這兩個部位, 會使腸胃功能減弱, 食欲自然被抑制。

但是, 需要特別注意的是, 如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。 因為輕揉或按摩這些部位, 反而會促進胃腸功能, 導致食欲旺盛。

為此, 我們可以利用一下身邊的小器具。 手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑膠制的髮卡, 或紙夾子夾住, 以達到刺激的效果。