噪音性耳鳴怎麼辦?

您有沒有感覺耳朵裡常有嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲、嘶嘶聲， 而且聲音一直在變， 而這樣的現象使你睡不好， 交流不方便， 給你的生活帶來極大的困擾。 如果出現了這種現象， 那麼有可能你患了噪音性耳鳴， 噪音性耳鳴怎麼辦?大夥一起來學習一下吧!

噪音性耳鳴患者的一種主觀感覺， 能與雜音和雜訊區別， 後者檢查者能聽到， 而患者也常能聽到。 它可以是間斷性， 持續性或搏動性(與心跳同步)。 通常伴有耳聾， 耳鳴產生的機制仍然不明。 幾乎是所有耳疾都能發生的症狀， 包括耵聹或異物所致的外耳道阻塞， 感染(外耳道炎、鼓膜炎、中耳炎、迷路炎、岩錐炎， 梅毒、腦膜炎)等。 長時間在噪音重大的環境下工作會引起耳鳴， 耳鳴是患者耳部的一種幻覺產生， 也許外界並非有這種自己感覺出來的聲音， 這也是耳部疾病的一種常見症狀， 在嚴重感冒， 流鼻涕的情況下也會使人產生耳鳴等症狀，

這些都會給生活帶來極大的困擾。

噪音性耳鳴怎麼辦?患者可以通過食療來改善：1.要減少脂肪的攝入。 大量攝入脂類食物， 會使血脂增高， 血液黏稠度增大， 引起動脈硬化。 內耳對供血障礙最敏感， 出現血液迴圈障礙時， 會導致聽神經營養缺乏， 從而產生耳聾。 中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克， 應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2.多吃含鐵豐富的食物。 缺鐵易使紅細胞變硬， 運輸氧的能力降低， 耳部養分供給不足， 可使聽覺細胞功能受損， 導致聽力下降。 補鐵， 則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

3.多食含鋅食物。 導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，

缺鋅是一個重要原因。 耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。 而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低， 影響耳蝸的功能而導致聽力減退。 天天應多吃含鋅豐富的食物如， 魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。

4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能擴張血管， 改善血液黏稠度， 有利於保持耳部小血管的正常微循環。 可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

5.養成喝牛奶的習慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素， 以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。

雖然耳鳴是患者耳部的一種幻覺產生， 但是它也是耳部疾病的一種症狀， 嚴重的還伴有耳聾，

所以應該被大家重視起來， 噪音性耳鳴怎麼辦?患者要保持一個良好的心態， 不要過於勞累， 注意勞逸結合， 戒煙禁酒， 才可以逐步緩解耳鳴帶來的困擾， 恢復正常生活。