孕婦的皮膚保養方法

懷孕， 帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福， 還伴隨著孕吐等妊娠反應帶來的不適等。 除此之外准媽媽更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。 懷孕期間， 除了腹部會日漸隆起， 臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫， 如果准媽媽在懷孕期間不加強對皮膚的護理的話， 產後肌膚就會變得鬆弛， 讓新媽媽看起來明顯就衰老了好幾歲。 那麼想要守住年輕的皮膚， 准媽媽該如何保養皮膚呢？

1、平時多喝水

水是生命之源， 成人體內的含水量為58%-67%， 若水分攝取不足， 肌膚就會缺水， 皮脂腺分泌不足， 使得肌膚失去彈性， 久而久之便會出現皺紋。 因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在， 孕媽們應養成每逃卩喝水的習慣， 每日的飲水量最好在1200毫升左右為宜。

2、及時補充維生素

維生素不僅能預防肌膚衰老， 還能細膩潤澤肌膚。 其中維生素E更是能阻止自由基的產生， 具有高效抗氧化功能。 預防肌膚衰老， 維生素功不可沒， 因此孕媽們可多吃富含維生素的食物， 如新鮮蔬果、豆製品等。 皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白， 便會失去彈性與光澤， 逐漸老化。 因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤， 富有彈性。 孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

此外， 隨著年齡增大， 肌膚的營養物質逐漸流失， 皮膚也會慢慢失去彈性， 這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。 其實衰老並不可怕， 怕的是沒有採取積極的預防措施， 抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶， 但是孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品， 其溫和性和安全性才有保障。 想要肌膚十年如一日般年輕美麗， 孕媽們就要做好孕期保養抗衰老的功課， 這樣才能使肌膚緊致彈潤，