足跟痛咋辦

足跟痛是一種臨床症狀， 有很多原因會造成， 如跟腱的滑囊炎、跟腱止點撕裂傷、足底腱膜炎、跟下滑囊炎、跟骨下脂肪墊炎、跟骨骨骺炎等都可能引起。 老年人足跟部脂肪纖維常有不同程度的萎縮、變薄,站立或行走時足跟疼痛， 體胖者症狀會更加的明顯。 下面提供足跟痛的具體處理方法， 一起來看看。

1、 多休息：如果因為長時間做活或者走路導致足跟痛， 那麼說明身體在無聲的抗議了， 這時候如果不去休息， 勢必要加重疼痛的程度。 所以長期患有足跟痛的人要經常休息。

2、換鞋：建議穿底子高的運動鞋、高跟鞋等等， 不要穿平底鞋。 如果真的要穿就要用鞋墊墊高鞋子。 這樣也能緩解疼痛。

3、冷敷：劇烈運動或者勞動後， 要去冷敷腳， 可以減少炎性因數分泌， 減輕疼痛。 而後兩天， 可以採取熱敷的辦法， 也能減輕炎症反應， 緩解疼痛。

4、吃藥：足跟痛多服用非甾體類抗炎藥， 如布洛芬（芬必得）， 而這類藥物對人體有副作用， 所以要在醫師的指導下去服用。 也可服用維生素B6， 維生素C以及鈣片。

5、封閉針：封閉針效果不確切， 多由於個人體質以及症狀的嚴重程度來決定效果的， 有些人能保證幾年不會復發， 有些人可能保證數周， 根據情況可以在打一針， 價格較為便宜。 但是年輕女性最好不要用。

6、膏藥：膏藥為中醫的外治法， 如果堅持去貼， 會使足跟疼痛緩解， 但是由於其中含有很多活血化瘀類藥物， 孕婦慎用， 年輕女性慎用。

7、手術：主要為切除骨刺部分， 但是不能改善局部的迴圈代謝，