一周紅糖減肥法有效嗎？

紅糖是一種營養價值極高的食物， 它和白糖不同， 紅糖首先在顏色上就更加的暗淡， 糖分顆粒較大， 而且粗糙， 其次， 紅糖的營養價值比白糖更高， 更具有食用性。 而現代生活中人們利用紅糖減肥法取得了不錯的效果。 下面就來看看一周紅糖減肥法有效嗎？希望大家能夠了解一下吧。

營養價值：

1、酸奶

腹脹導致營養吸收障礙， 因而導致脂肪積于胃周圍。 酸奶消除腹脹， 消除營養吸收障礙。 因此酸奶有顯著的減肥功效。 這是中西醫結合分析方法。 減熱減肥“學說”， 沒有科學和安全實踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定， 喝酸奶成為了一種時尚。 酸奶是牛奶經過發酵制成的， 口味酸甜細滑， 營養豐富， 深受人們喜愛。 專家稱它是“21世紀的食品”， 是―種“功能獨特的營養品”， 能調節機體內微生物的平衡。 和新鮮牛奶相比， 酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，

而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊， 乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣， 更容易被消化吸收。

2、紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍， 含葡萄糖量是白糖的22倍， 含鐵量是白糖的3.6倍。 紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

注意事項：

空腹不宜喝酸奶， 在飯后2小時內飲用， 效果最佳。 飲用酸奶不能加熱， 夏季飲用宜現買現喝。 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害， 容易出現齲齒， 所以飲后要及時用白開水漱口。 不要用酸奶代替水服藥，

特別是不能用酸奶送服氯霉素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。 胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。 酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑， 有時還會用各種糖漿調味， 所以糖尿病患者要特別注意。 對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。