高原反應失眠怎麼辦

現代社會人們的生活品質越來越好， 人們出行也變得非常方便， 很多人因此開始選擇旅遊這種活動， 因為旅遊可以看看很多平時見不到的東西， 而有一些人們在高原旅遊的時候會出現一些高原反應， 因此出現很多的情況， 失眠就是一種常見的情況， 那麼， 高原反應失眠怎麼辦呢?

第一， 高原反應失眠怎麼辦呢?一般去高原旅遊時， 到3000米以上開始會出現高原反應， 當然每個人的耐缺氧性、表現症狀、嚴重程度會不一樣。 高原反應包括頭暈頭疼、氣喘胸悶、乏力、失眠、噁心嘔吐、嘴唇發紫等等。 其中很多人遇到的較突出的問題是頭疼問題， 輕微就是就是頭脹痛， 嚴重點的就是頭痛欲裂， 天旋地轉， 睡不著覺， 吃不下飯。 首先分清頭痛原因， 在高原上， 大多是都是因為缺氧產生的頭痛， 但也有少部分人是喝酒的原因， 還有可能是血壓高， 所以最好搞清楚病因，

再針對性的治療。 喝酒後產生的頭疼加上進一步加劇高原反應的頭疼， 應該及時解酒， 並且吃些抗高反藥。 高血壓的應該吃高血壓控制藥， 另外加抗高反藥， 需要去醫院的應當及時去醫院。 當然需要特別提醒的是患有心腦血管疾病、高血壓者不宜上高原， 要上高原前也應經過醫生諮詢;另外在高原上也不能夠抽煙喝酒。

第二， 對於輕微的頭疼可以採取靜躺休息的辦法， 降低耗氧， 喝些葡萄糖液或者奧默藍養片緩解整體高原反應， 提高身體氧利用率， 幫助身體儘快適應高原環境。 如果情況偏嚴重， 想暫時緩解症狀的話可以適當用點止痛的藥物來治療， 頭疼藥芬必得之類， 但不宜多吃， 另外吸氧也是直接有效的。

高原反應失眠怎麼辦呢?需要注意的是， 如果不及時採取措施治療， 腦組織缺氧會加重， 腦組織無氧代謝， 生成ATP減少， 就會形成水鈉瀦留， 造成腦組織水腫， 腦水腫是有致命危險的。 所以當頭疼症狀出現時， 不能拖延， 在一定時間內採取了措施但沒有好轉就需要及時就醫。