這5個時間洗澡 洗不乾淨反傷身

現在雖然進入了初秋， 但天氣依舊炎熱， 容易出汗， 很多人喜歡通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的， 但是， 若在不對的時間洗澡， 反而會造成身體的不良反應， 影響身體健康。 那麼， 到底哪些時間段不適宜洗澡呢？

一、睡前

很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺， 其實這是一個不正確的習慣， 最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨， 熱水浴會使體溫升高， 推遲大腦釋放出“睡眠激素”， 這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。

二、飯後

飽餐後立即洗澡， 會影響消化功能。 在洗澡時， 皮膚血管擴張， 血流旺盛， 若飽餐後立即洗澡， 身體會升溫很多， 血就到了表皮， 消化道的血流量就相對減少， 消化液分泌便減少， 使消化功能低下。 內迴圈來講， 會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

三、酒後

現在的人在工作繁忙之餘有泡吧的習慣，

四、健身後

不少人鍛煉後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼， 以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。 其實不然， 運動後身體尚未恢復正常狀態， 不宜立即洗澡， 尤其是洗熱水澡。 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。

五、按摩後

按摩保健已經成為大眾休閒放鬆的保健方式， 按摩， 不僅能消除疲勞、緩解緊張， 更能舒筋活絡， 促進全身血液迴圈， 祛病強體。 但是， 按摩後不能馬上洗澡， 因為人在洗澡時， 熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液迴圈， 在洗澡和按摩的雙重作用下， 機體胃部和大腦就會相對缺氧， 很容易出現虛脫或暈厥的現象。