嬰兒可以吃紫菜嗎
嬰兒在發育到一定的年齡的時候， 是需要添加輔食， 補充一定的營養的。 而不少父母在給孩子添加輔食的過程中， 都很想知道寶寶是不是能吃紫菜。 其實， 寶寶吃紫菜是完全沒有問題的， 因為紫菜中的維生素含量、礦物質含量以及食物纖維的含量都是比較高的， 適量的吃， 對於寶寶的發育是有好處的。
一、寶寶能吃紫菜嗎
寶寶當然可以吃紫菜， 紫菜等海產品是含有大量的鋅、鐵和碘等營養物質， 7個月以上的寶寶就可以吃紫菜了。 但是不能多吃， 吃多了寶寶可能對其他的食物就興趣減弱了， 影響寶寶對營養的吸收。 海帶、海菜、海藻海洋植物食品等對人體健康都十分有益， 寶寶適當進食有助於生長發育。
二、寶寶吃紫菜的好處
1、紫菜含有豐富的維生素和礦物質， 特別是維生素 B12、B1、B2、A、C、E等。 它所含的蛋白質與大豆差不多， 是大米的6倍；維生素A約為牛奶的67倍，
2、紫菜具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓， 促進人體代謝等多種功效。
3、紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)， 它能預防人體的衰老；它還含有大量的牛磺酸可以降低有害膽固醇，
4、紫菜的1/3是食物纖維， 可以保持腸道健康 ， 將致癌物質排出體外， 特別有利於預防大腸癌。
5、紫菜所含的微量多糖類， 證明它有抑制癌症效果。 因為紫菜中含有較豐富的膽鹼， 常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。
三、特別提示
紫菜每次食用15克為好。 為清除污染、毒素， 食用前最好用清水泡發， 並換一兩次水。 胃腸消化功能不好或者腹痛便溏的寶寶應少吃紫菜。
