5食物養肝護肝又平肝

養肝的食物

白菊花茶

菊花茶具有明目清熱解毒的功效， 而且能夠平肝、養肝、護肝。 可是養顏美容又十分健康的花茶， 對於經常對電腦工作的女性們來說， 要在春季經常飲用。

金銀花

金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的功效。 在春季就是要多飲用排毒的食物， 讓體內的毒素能夠快速的排出體內， 而且還能加強身體防禦功能的作用。

番茄

番茄內含有豐富的維生素營養成分， 而且還有清熱解毒的功效， 對養肝和護肝有極好的效果。 而且番茄不僅僅可以護肝還具有很好的美容功效。

優酪乳

優酪乳如今很受人們的青睞， 所以很多人的家中也都會常備優酪乳在冰箱內， 優酪乳中的很多成分都能夠促進人體內的腸道快速蠕動， 讓毒素能夠快速的排出， 能夠保護肝功能和護肝。

香菇、木耳

很多的綠色植物中都對養肝和護肝有很好的效果。 而且香菇和木耳中含有多糖類的營養成分， 能夠加強人體的免疫力， 以此達到更好的養肝和護肝。