男人保腎護肝簡單易行的方法(1)
近年來， 中國男性的惡性腫瘤發病率不斷上升， 男性常見的惡性腫瘤主要有肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。 由於男人病了不愛去醫院， 身上有些不舒服， 能扛就扛， 能忍則忍， 所以導致許多患者就診時已是腫瘤晚期， 錯過了最佳治療的時機。 因此， 對待癌症， 要從預防和早發現做起。
“吃”出來的癌症
生活方式中尤其以飲食與癌症的關係最為密切， 約有三分之一的癌症與膳食不當有關。
胃癌、食道癌：高熱量、高鹽的飲食；食用不新鮮或被污染的食品、醃制、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，
大腸癌：長期高脂肪、低纖維的飲食。 主食吃得精細， 粗糧、雜糧等食入過少。 現今， 越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等， 導致我國大腸癌的病人越來越多。
肝癌：酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。 他們患上肝癌的風險是正常人的150倍， 而我國30歲至40歲的中青年男性中， 有四分之一被確診患有脂肪肝。
前列腺癌：大量飲酒使盆腔充血， 從而使前列腺的壓力增高， 以及多吃紅肉、作息不規律， 熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風險。
肺癌：吸煙。 在惡性腫瘤中， 肺癌的發病率和死亡率占第一位， 每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。 吸煙史在30年-40年的男性人群中發病率最高。
其他生活方式中， 比如經常地以車代步、以電梯代步， 缺乏鍛煉等是大腸癌的“朋友”；在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放的廢氣是肺癌的誘因；此外， 在社會壓力日益劇烈的今天， 開朗、平和的心態也十分重要， 科學研究人的情緒與癌症的發生也有一定的相關性。 性格抑鬱的人和飯後常生悶氣的人易得胃癌， 脾氣暴躁易得肝癌等。
癌病發生有跡可尋
“不少男性發現大便帶血時， 常常以為是痔瘡， 而不當一回事， 其實臨床上因此誤診的病人屢見不鮮， 所以如果出現大便帶血，
此外， 每年一次的體檢不可忽視。 張主任特為中年男性開出癌症早期發現體檢單：
胸片：可以初步排查肺部腫瘤， 特別是對有長期吸煙史的男性十分必要；
B型超聲波：每年對肝膽、脾胰、前列腺等進行檢查。
抽血檢測：甲胎蛋白（提示肝癌）、癌胚抗原（CEA）、前列腺特異性抗原（PSA）， EB病毒VCA-IgA；
食道鏡、胃鏡、腸鏡：可早期發現食道癌、胃癌、結腸癌等；
此外， 由於廣東地區是鼻咽癌高發地， 對EB病毒VCA-IgA檢查陽性者， 可做鼻咽鏡檢查。 當然男性還可以根據自己的生活飲食習慣、家族史等做有針對性的癌症篩除檢查。
以大腸癌為例， 觀察大便的性狀變化和排便習慣的改變可以發現腸癌的蛛絲馬跡。 如腹瀉和便秘的症狀交替出現， 大便出現帶血， 或者形狀變得非常細小， 甚至變成棱狀， 可能是提示大腸癌， 應當儘早去看醫生。
抗癌蔬菜排行榜
據國內外科學家對40多種蔬菜的實驗結果， 從高到低排列出20種對癌症有顯著抑制效應的蔬菜。
熟紅薯、生紅薯、蘆薈、西蘭花、捲心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡蘿蔔、金花菜、薺菜、苤菜、芥菜、雪裡蕻、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜、大白菜。
