紅豆瘦身湯，瘦身原理與正確食用方法

2016-09-30

紅豆是一種非常不錯的養生食材，在中醫上認為，紅豆可以發揮出補血益氣之功效。其實，對於愛美人士來說，紅豆也是一種非常不錯的瘦身食材。那麼，如何才能用紅豆瘦身，最簡單的方法就是製作紅豆瘦身湯。

紅豆瘦身湯瘦身原理

紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，

以達到排毒養顏延年益壽的目的。

紅豆瘦身湯食用方法

1、注意：

要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克， ,山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

2、首先：

每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

3、其次：

上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯優酪乳，

注意，只能是優酪乳或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。

4、最後：

晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。