“稀缺心態”易讓你犯糊塗

“稀缺心態”讓你犯糊塗

時間不夠用、擔心吃了虧、著急嫁出去……

廣東愛家心理研究所理事長 馬健文

不少人會有這樣的經歷或見聞：走到街上聽到促銷“再不買就吃虧了”，

頭腦一熱就掏了錢， 結果買回去根本沒用；畢業多年一事無成， 突然在網上看到“三個月賺一百萬”的廣告， 就立馬買火車票去應聘， 結果陷入傳銷組織；大齡未婚， 怕歲數再大就更沒人要了， 結果第一次相親就迫不及待答應了， 可是不到三個月就因性格不合“閃離”。 而有這樣經歷的人， 不乏頭腦精明者， 卻照樣犯糊塗， 這其實是“稀缺心態”在作怪。

美國哈佛大學經濟學家森德希爾·穆萊納桑和普林斯頓大學心理學教授埃爾德·沙菲爾在合著的《稀缺》一書中提到， 錢、朋友、時間……當我們感到缺少某種東西時， 思維會集中在眼前的迫切需要上， 能全面調動起熱情和能力， 做事更專心， 促使問題解決；還會令人更敏銳地感覺到一塊錢、一分鐘、一卡熱量、一個微笑的價值。

研究顯示， 孤獨的人更擅長解讀表情， 窮人更善於控制成本。

但稀缺心態有時也有副作用， 一是會讓視野變得狹隘， 降低洞察力， 缺乏前瞻性， 忽視其他重要而有價值的因素， “見樹不見林”， 造成注意力“頻寬”變窄；二是使人缺乏計劃性， 急於求成， 容易在忙亂中做出錯誤決定。

就像上面的例子， 潛意識裡覺得自己缺錢， 就會被一些促銷資訊干擾， 買回沒用的東西；覺得自己缺事業， 急於一飛沖天， 便被假廣告迷惑；覺得自己缺感情， 急於嫁出去， 就會陷入失敗婚姻……再比如， 總覺得時間不夠用的人， 會熬夜學習或工作， 導致第二天精神不好， 反而影響效率；內心寂寞的人渴望交朋友，

卻因此變得敏感， 事事察言觀色， 反而影響了正常的交際能力。

要想讓稀缺心態為我們所用， 不妨試試下面3個策略：1.跟他人討論再做決定：正所謂“旁觀者清”， 親人朋友或許比處於稀缺心態下的我們， 更容易做出理智的抉擇。 2.找出引發稀缺心態的根源， 比如為何自己缺乏朋友， 是不是在人際技巧上有問題；為啥時間總不夠用， 是不是存在拖延現象等。 隨後制定解決問題的長期計畫， 而不是“頭痛醫頭， 腳痛醫腳”。 拿時間不夠用來舉例子， 如果工作中存在拖延的問題， 就可以嘗試將工作時間表整體前移， 迫使自己在最後期限到來前， 調動起全部熱情和精力。 如果是因為時間觀念不強， 那麼可以把手錶的時間調快10分鐘，

確保自己抓緊時間行動起來。 3.做決定前給自己一段考慮的時間， 不要意氣用事。