疏通軟化血管的食物有哪些

軟化血管是老人們在生活中經常會提到的， 因為老人們的身體在開始變老的時候血管也是會慢慢的變老， 這樣稱之為血管老化， 如果血管瘤老化了， 那麼對老人來說是很不好的一種表現症狀， 很有可能會因為血管老化的原因而引起身體衰老過快的現象， 那麼疏通軟化血管到底吃哪些食物好?

在我們平時的生活裡面， 有不少食物對我們的身體健康有很大幫助， 可以軟化我們的血管， 比如番茄、洋蔥等等， 今天給大家詳細介紹的這幾種食物， 對保護我們的血管很有幫助， 不但可以疏通我們的血管， 對於肝硬化也有很好的功效。

以下是幾種可疏通軟化血管的食物：

1、玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

2、白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物， 多吃可減少膽固醇的含量， 對防治血管硬化很有利。

3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

4、柚子：其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 另外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液黏滯度， 減少血栓形成， 故對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉， 瀉完會不治而愈， 服藥期間則禁止食用。

5、木瓜：經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，

6、橘子：具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效， 尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。 但是， 橘子不可空腹食用， 而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

以上這些食物全部都具有疏通和軟化血管的好處， 大家在軟化血管的時候要注意了， 雖然說這些食物可以改善， 但是在軟化血管的時候還得做好全面的護理措施， 多運動， 堅持鍛煉， 身體代謝快的話， 那麼就不會老化得太快， 這樣下來血管軟化就可以得到更好的改善。