怎么選擇適合自己的養生茶

綠茶

先說綠茶， 綠茶是我們平時飲用最多的一種茶， 它的功效有很多， 比如抗氧化。 綠茶一直深受廣大女性喜愛， 是因為它能夠有效地抗氧化，

綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UV-B， 保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂， 抗癌， 防齲齒的攻能， 經常飲用綠茶好處多多。

紅茶

紅茶是一種經過發酵的茶葉， 葉片成紅色， 保健作用是主要是強健骨骼， 預防骨質疏松， 促進食欲， 利尿消腫的功效， 由于抗菌能力強， 還可以防感冒。

花茶

如果想對皮膚有好處， 那首選還是花茶， 花茶種類繁多， 功能也都不同。 像具有排毒養顏功效的蘆薈， 藏紅花;消斑美白的有紅巧梅， 玫瑰茄， 明目去火的野菊花，

長期飲用花茶可以起到養顏， 祛斑， 排毒， 明目的作用， 對女性美容有很好的功效。

白茶

白茶的美容功效也很好， 具有高效的抗氧化， 美白排毒的功能， 所以經常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇。